mindfulness-4

¿Qué es la meditación mindfulness?

La meditación Mindfulness también se conoce como atención plena y plena conciencia, se trata de una práctica que propone únicamente la concentración en las experiencias del presente. En cuanto a sus orígenes, tiene sus bases … leer mas >>

Sin imagen

Tips para controlar la ansiedad

La ansiedad es una emoción que todas las personas sienten en algún momento de su vida, especialmente cuando se ven implicadas en una situación de incertidumbre o peligro, de alguna forma es un momento que … leer mas >>